SVANBERGS PUMPTRACK- & TEKNIKPROGRAM

Vill du utveckla din teknik och styrka under vintern? Det här pumptrack- och teknikprogrammet är för dig som vill utmana dig själv med ett 100-dagars träningsprogram där fokuset ligger på att utveckla din teknik på ett roligt och utmanande sätt samt bygga upp din styrka på ett funktionellt sätt.

Träningsprogrammet består av effektiva pass på 30-60 minuter och är enkelt att genomföra hemma på gatan med din cykel och lite tillbehör. Träningen är tänkt ska gå att komplettera med dina övriga träningar och ger dig tydlig vägledning och beprövade övningar som är utmanande för både nybörjare och mer erfarna cyklister.

I teknikprogrammet utvecklas följande:

• Teknik: Här jobbar vi från grunden med tekniken på din cykel, både för att förbättra dina skills men även din pumpteknik.
• Styrka: Bygg styrka och stabilitet som gör att du kan hantera cykeln med precision i högre fart.
• Kondition: Konditionsträning kommer att förbättra din ork i träning och få bättre återhämtning.
• Träningsrutin: Skapa en struktur som ger en kontinuerligt utveckling.

Just nu finns ett begränsat erbjudande där jag erbjuder feedback på din träning i form av filmanalyser. Fram till 24/12 är priset endast 1400kr, därefter 2100 kr. 

Intresserad?
Hör av dig för att få mer information!

Kontakt: 107svanberg@gmail.com